札幌の東区でカポエイラを学んでいます。
カポエイラという名前は聞いた事があっても、どういうものか知らない方がほとんどだと思います。
カポエイラはブラジル生まれの武道です。
日本の武道とは違って、音楽、ダンス、格闘技の要素が重なり合っていて、他の武道には無い動きが多いです。
愛好者はブラジルを初め、世界中で楽しまれていています。
動き
動きは激しいイメージがある方もいるとは思いますが、初めはエクササイズ程度の運動から始めていきます。
カポエイラは勝ち負けが無いので、相手を負かす事が目的でもありません。
人の成長はそれぞれ違います、しかし、カポエイラは身体能力を求めません。
大事なのは楽しむ気持ちです。
音楽
練習時にはカポエイラの音楽を聴きながらレッスンをします。
カポエイラ独特の楽器で奏でている音楽と歌でカポエイラの事を表しています。
カポエイラにおいて音楽は非常に重要な要素になってきます。
みんなで楽器を叩きながらリズムを奏でるのも面白いものです。
リズム感が無くても一から指導しますし、簡単なリズムから始めていきます。
こどもとカポエイラ
下は小学生からカポエイラを楽しんでくれています。
親子で一緒にカポエイラを学んで、共に成長する喜びがあります。カポエイラはバランス感覚・リズム感の強化に優れ、体づくりだけではなく何かをやり遂げる事の素晴らしさを体感したり、また世代や性別に関係無く、幅広い層の人々との関わる機会が多いので情操教育にも適していると考えられています。
体験は小学3年生(10歳)からです。
女性とカポエイラ
「男性のように力が無いから女性には難しいのでは…？」そう思っていませんか？
国内外を問わず、優れた女性カポエイリスタは沢山いますし、GE札幌でも生徒さんの半数近くは女性です。
女性特有の柔軟性はカポエイラをする上で大きな武器であり、魅力でもあります。全身を使って楽しく体を動かすことで新陳代謝も高まり、楽しみながらシェイプアップしたい方にもオススメです！
からだとカポエイラ
私達はカポエイラを楽しんで頂くのが第一なので、無理な運動はさせません。各自が自分のペースで楽しんで頂ければ十分です。
身体能力が無いから、体が硬いから、運動音痴だからと諦める方がいますが、むしろ運動音痴ぐらいの方ができた時の喜びが大きいので地道に頑張る傾向が強く、向いていると言えます。数年後にはそんな事言っていた事が信じられない程上達してる自分がいるはず！
安全に健やかに
私達が1番基礎にしている事です。
カポエイラは危険性は低いとはいえ、武道なので危険性も孕んでいます。
怪我をしてからでは遅いので、様々な動きをする上で、注意を払っています。
体の痛い時には無理には動きをさせなかったりもします。
いつも意識しているには、カポエイラに来て心身共に充実した気持ちで家に帰る事です。
健康維持、運動不足解消でも仲間と共に、無理なく続けられると思います。
カポエイラを体験した方の感想が知りたい！
コチラからご覧ください。
まとめ
・カポエイラは身体能力、リズム感が無くてもできる。
・各々のレベルに合わせて指導するので、無理なく運動不足を解消できる。
・続けていくとできる事が増えて、体が鍛えられ、充実感が得られる。
・初心者や未経験の方への指導もしっかり行えるので安心して学べます